Важность занятий спортом при "сидячем" образе жизни
Если весь день на работе вы сидите на одном месте, мало двигаетесь, а ходите только с работы домой и назад (ну иногда еще на выходных куда-то выходите), то для поддержания себя в нормальной форме и для сохранения здоровья организма вам не помешают занятия спортом. Можно записаться, например, в тренажерный зал или на теннис, бег, танцы, йогу... в общем не важно какой вид спорта вы выберите, главное чтоб разминать мышцы, в первую очередь ног и спины. Спорт дает энергию, заряд бодрости, помогает быть уверенным в себе и не набирать лишних килограмм. У вас будет всегда подтянутая фигура. Только, не говорите, что с работой у вас нет времени на спорт. Конечно, устав после рабочего дня, вы можете и не захотеть еще и идти в спорт клуб. Но, тогда найдите на спорт время хотя бы на выходных. Можно организоваться и самостоятельно, например, пойти с коллегами по работе поиграть в футбол, теннис, волейбол. В теплое время года это можно сделать на любой спортивной площадке, а в холодное не так и сложно договориться арендовать на пару часиков спортивный зал. Если всем вместе скинуться, это будет не дорого. Не забывайте о спорте, побольше двигайтесь, и вы будете чувствовать себя отлично в любом возрасте.